前列腺结石该注意的生活细节

　　在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步和人们生活水平的不断提高，我们的医疗技术手段已得到了明显的改良。但是另外一方面，人们生活水平的提高，思想上也不再局限，很多人为了本身的健康，都是倍加的关注起了疾病的预防。本文就为朋友们介绍1下有关预防前列腺结石应当注意的生活细节。

　　1、及时排尿，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，因此，1定要做到有尿就排。

　　2、饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食品等。患症的老人应饮食平淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑桔、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为好。

　　3、多运动也能够减少尿液结石。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　4、平时勤饮水，可以稀释尿液和冲洗尿液中的结石。饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　5、前列腺推拿。推拿小腹，点压脐下气海关元等穴，有益于膀胱功能恢复。小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空，减少残余液。

　　6、注意保暖。避免受寒秋末至早春，天气变化无常，寒冷常常会使病情加重。因此，患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　7、不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车。避免久坐常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。

　　8、不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　9、少食辛辣辛辣刺激性食品。既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　10、戒烟忌酒，饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿。

　　希望通过本文可以给朋友们敲响警钟。在愈来愈快的社会节奏中，还是要保持健康公道的生活方式，多多锻炼身体，保持平淡，少油的饮食习惯，忌辛辣油腻，才是健康长寿的养生之道。另外一方面，希望患者能够积极接受医治，以积极的心态面对疾病，早日恢复身体健康。