得了早泄该如何做调理

　　早泄对很多男性来讲都是10分熟习的了，它是现代社会中普遍男性都会遭受的问题，只不过许多男性碍于自己的面子，不愿意提到这些问题，有些乃至反对到医院去医治，这些不当的措施只会致使病情愈来愈严重。男性除要积极配合医治外，还要做好平常生活的调理。

　　1.心理调理：由于早泄的病因中心理因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　2.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3.穴位推拿：穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。男性朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　4.稳定情绪：早泄的病发与精神、情绪等因素10分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可引发早泄的产生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。

　　早泄之所以会产生的很大1部份缘由就是由于男性的心理因素决定的，所以男性不光要医治早泄，还要从本身做起，做好各种预防调理措施，这要才能尽早摆脱早泄，过性福的生活。