调理阳痿的几种实用方法

　　男性如果得了阳痿就会致使性生活不和谐，这无疑对患者的夫妻生活也有1定的影响，那末对阳痿的患者而言有甚么比较好的方法能调理呢？下面为大家介绍男性调理阳痿的几种实用方法，供大家了解。

　　阳痿的调理方法有哪些

　　坚持适当锻炼

　　适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重。

　　谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　公道膳食多吃蔬菜

　　公道膳食，避免高脂，平淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

　　保持心情舒畅

　　调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，2便通畅。

　　阳痿患者吃甚么好

　　山药

　　有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，常常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

　　莲子

　　有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成份，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强健的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　枸杞

　　是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强健。内服补益精气、强盛阳道。

　　蛤蜊

　　能增进性腺和甲状腺性能活化、益精固肾、造血强肝，具有避免老化，强化性性能的功效。