怎么才能预防早泄

　　如何才能预防早泄呢？冷热水交替法对预防早泄有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防早泄的详细介绍。

　　男性早泄不但会致使其他疾病，也会影响夫妻感情，所以预防早泄意义重大，沐浴也可预防早泄，既不浪费时间，也可减缓疲劳，所以适当地采取冷热水交替沐浴，或对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和减缓早泄。

　　冷热水交替法的具体方法主要分为3步：首先，先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆;然后，将阴部施以冷水，待3分钟后，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆，如此反复3~5次便可;最后，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部4周，对恢复睾丸的能量也有很好的效果。

　　交替法淋浴如果温度适中，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性，1般来讲，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且疲劳程度和事件成正比，而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道，所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的，所以温水刺激既可以加快睾丸的血液循环，也能够加速腹股沟的血液循环，若配合两指推拿阴茎根部两侧，更有益于预防早泄。