男性如何预防才不导致患有阳痿

　　阳痿是现代男性最困扰的问题，这类病的出现让很多男性朋友没有面子，严重的影响到本身的健康和家庭之间的和睦。还会给更多方面造成极大的困扰。专家介绍说，男性得了阳痿是跟平常生活习惯息息相干，因此，要做好预防工作，就能够避免得了阳痿。那末男性应当怎样预防才不致使得了阳痿呢?

　　男性应当如何预防阳痿：

　　1、注意饮食调理：多吃动物内脏、含锌食品、含精氨酸食品等有助于提高性欲，提高性功能，预防阳痿问题。

　　2、戒烟酒：荆州现代男科医院专家表示说，长时间吸烟会造成男人阴茎血液循环，影响性反应的产生;酒精可造成男性血中睾丸酮下降，如何预防男性阳痿?这样都可致使男性阳痿的产生，因此应戒烟酒。

　　3、提高身体素质：积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免疲劳，调剂中枢神经系统的功能平衡。

　　4、节房事戒手淫：夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防延误给的有效措施。

　　得了阳痿吃甚么好：

　　专家表示，致使阳痿出现的缘由有很多，1是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些缘由产生紧张心情，可致使阳痿，还有疾病因素引发的，饮食只能起到辅助的医治作用，不能治愈，希望阳痿患者尽早去医院医治。

　　专家表示，阳痿患者阳痿可以多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、坚果、樱桃，这些食品都有壮阳功效。但需注意的是。荔枝可改良人的性功能，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷等症，但荔枝属于火气大的水果。肝火旺者不宜吃，以避免“上火”。

　　另外，还有1些壮阳食品，例如，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，这些都有助于提高性功能。

　　最后，阳痿患者无妨加入全麦食品和大豆，这些主食除对人的健康有益，对男性的性健康也有保健功效。

　　以上是关于“如何预防男性阳痿?”的介绍，希望能够帮助到更多男性的健康。阳痿的出现严重的影响到男性的心理和家庭的和睦。因此，要及时到医院进行科学治疗，请不要盲目进行自我医治，这个容易致使病情的严重，和引发其他疾病的产生。