学习“护精”大法 助你早日当爸爸

　　精子是孕育生命的源泉之1，同时也10分脆弱。想尽快当爸爸的朋友，要认真学习文中护精的方法，做好精心准备。

　　美国弗罗里达州立大学的拉夫？多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目在过去的半个世纪中减少了几近3分之1。

　　1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml，就是说1半男人的精子高于此数，1半男人低于此数。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中的23%人的精子数量不到2000万/ml。

　　容易受伤的精子从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子产生、构成和变形的进程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统性能随之丢失。

　　因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物资的损伤。在人体各种细胞中，只有精子具有这样的特性。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物资更加敏感。

　　生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期1直到老年，会连续不断地生成精子。在快速的生精进程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加上后明显增大。

　　随着最近几年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易产生突变。

　　孕前老公“护精”4原则：

　　1、保持适当的运动运动不但可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以斟酌每天运动30⑷5分钟。要注意的是，运动应以不引发疲劳为准，应穿宽松的衣服，有益于散热。

　　2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实其实不如女性可靠。定期体检不但可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防1些沾染病、特别是可能影响生殖健康的沾染病。

　　3、学会清洁自己男性应当养成好的卫生生活习惯，由于隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免延续两小时以上的以下活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　4、男人在孕前运动应以不引发疲劳为准，应穿宽松的衣服，有益于散热。