体质身心健康 从喝水习惯就能看出你的体质(2)

水土身体健康如何调理

气候多变，尤为是北方人天气多阴雨，躯体很难以出现水土。身体健康稍差的人躯体就会折射出很多不良反应，所以躯体健康缓冲显得十分重要，除了多睡觉，多运动来祛湿，食疗也是很多功用的。那么水土吃什么祛湿好呢?后面正佳气功的小编就为大家介绍4款祛湿冬瓜。让你精彩一夏。

第一：玉须螃蟹冬瓜

材质：螃蟹、鸡胸脯鸡、小肉块、玉米须、葱姜、茶叶、麻油

作法：将螃蟹破开腹部然后除去干净，后用开水焯一遍，沥干水分;将肉块切块;将肉块放在煎饼的阳台，然后上面放螃蟹;随后取出葱姜以及适量的开水;玉米须用纱布箱好，然后扎紧口袋独自取出煎饼中;小火熬煮到六七成熟的时候取出鸡胸脯鸡丽，烂熟在此之后取出茶叶以及麻油，起锅服药。

功用：这道菜谱只能很好的治疗多种疾病，例如泌尿系统感染、高血压以及病变肝炎以及癌症等等。螃蟹性平，服药在此之后有着补中益肾的主导作用，而玉米须性平，只能平肝清热。

第二：润燥豆类鸡排冬瓜

材质：豆类、鸡肉块

作法：将豆类洗干净在此之后浸泡十五分钟;鸡排洗干净在此之后切块，然后用茶叶黄豆差不多半个同一时间;将鸡肉块和豆类独自取出炖锅中，随后小火熬煮2个同一时间。加入适量的茶叶就可以吃鸡喝冬瓜，并且全家人都是可以服药的。

功用：这道菜谱只能很好的转化成精子的湿气，对于去水土特别是在很亮眼的主导作用。另外，日常如果出现了便秘、脚气以及湿疹等原因，服药这道菜谱是一个很亮眼的选择。豆类中包含大量的蛋白质、碳水化合物以及维生素，少量的常服药对于躯体很有用处，不过如果中毒服药难以导致躯体发胖。

第三：土茯苓炖；大

材质：土茯苓、；大、桂花、醋

作法：将；大切段并且除去干净，然后飞水一下可用;将土茯苓去皮在此之后切片;然后将土茯苓、；大、桂花以及醋片独自取出炖锅中，纵火烹制3同一时间，起锅早先加入适量的茶叶就可以了。

需注意：一定要选择；大，而不是泥蛇，这两种错综复杂还是有着差异的，泥蛇的粉红色更为的灰，虽然这两种的长相更为的类似于，但是也就是说的炖冬瓜效果不同之处还是更为大的。

功用：这道菜谱不仅更为的滋补，同时；大鸡也很鲜甜，对于躯体用处多多。